3 گرم
پروتئین
6 گرم
کربوهیدرات
2 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
0 گرم
قند
14 م.گرم
سدیم
۴۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری هواری ماهی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های هواری ماهی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هواری ماهی در هر قاشق غذاخوری، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از هواری ماهی حدود 3 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار هواری ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 14 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هواری ماهی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 230 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از هواری ماهی حدود 14 گرم پروتئین، 32 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار هواری ماهی شامل 1 گرم فیبر، 1 گرم قند و 70 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هواری ماهی در هر قاشق چایخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از هواری ماهی حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار هواری ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هواری ماهی در هر قاشق مرباخوری، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از هواری ماهی حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار هواری ماهی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 7 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هواری ماهی در هر استکان، حدود 368 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از هواری ماهی حدود 22 گرم پروتئین، 51 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی دارد.
این مقدار هواری ماهی شامل 2 گرم فیبر، 1 گرم قند و 112 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. هواری ماهی در هر لیوان، حدود 736 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از هواری ماهی حدود 45 گرم پروتئین، 102 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی دارد.
این مقدار هواری ماهی شامل 3 گرم فیبر، 2 گرم قند و 224 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای هواری ماهی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.