بررسی ارزش غذایی ماهی زوری یا گاریز (کفال) در هر ۱۰۰ گرم
میزان کالری ماهی زوری یا گاریز (کفال) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماهی زوری یا گاریز (کفال) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 150 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی ماهی زوری یا گاریز (کفال)
هر ۱۰۰ گرم از ماهی زوری یا گاریز (کفال) حدود 25 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار ماهی زوری یا گاریز (کفال) شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.