28 گرم
پروتئین
128 گرم
کربوهیدرات
12 گرم
چربی
14 گرم
فیبر
10 م.گرم
سدیم
۷۳۶ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کینوا خام چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کینوا خام را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا خام در هر لیوان، حدود 736 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از کینوا خام حدود 28 گرم پروتئین، 128 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی دارد.
این مقدار کینوا خام شامل 14 گرم فیبر، 0 گرم قند و 10 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا خام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 368 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کینوا خام حدود 14 گرم پروتئین، 64 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار کینوا خام شامل 7 گرم فیبر، 0 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا خام در هر قاشق چایخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از کینوا خام حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کینوا خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا خام در هر قاشق مرباخوری، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از کینوا خام حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار کینوا خام شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا خام در هر قاشق غذاخوری، حدود 46 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از کینوا خام حدود 2 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار کینوا خام شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 1 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا خام در هر استکان، حدود 368 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از کینوا خام حدود 14 گرم پروتئین، 64 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی دارد.
این مقدار کینوا خام شامل 7 گرم فیبر، 0 گرم قند و 5 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کینوا خام یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.