بررسی ارزش غذایی گردوی آمریکایی ( پکان ) ، خام در هر لیوان
میزان کالری گردوی آمریکایی ( پکان ) ، خام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گردوی آمریکایی ( پکان ) ، خام در هر لیوان، حدود 760 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی گردوی آمریکایی ( پکان ) ، خام
هر لیوان از گردوی آمریکایی ( پکان ) ، خام حدود 10 گرم پروتئین، 15 گرم کربوهیدرات و 79 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار گردوی آمریکایی ( پکان ) ، خام شامل 11 گرم فیبر، 4 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.