فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری استانبولی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های استانبولی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استانبولی در هر کفگیر، حدود 324 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کفگیر از استانبولی حدود 5 گرم پروتئین، 56 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار استانبولی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استانبولی در هر قاشق غذاخوری، حدود 45 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از استانبولی حدود 1 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار استانبولی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استانبولی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 180 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از استانبولی حدود 3 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار استانبولی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استانبولی در هر قاشق چایخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از استانبولی حدود 0 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار استانبولی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استانبولی در هر قاشق مرباخوری، حدود 25 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از استانبولی حدود 0 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار استانبولی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استانبولی در هر استکان، حدود 396 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از استانبولی حدود 7 گرم پروتئین، 68 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی دارد.
این مقدار استانبولی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استانبولی در هر لیوان، حدود 792 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از استانبولی حدود 13 گرم پروتئین، 136 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی دارد.
این مقدار استانبولی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای استانبولی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.