بررسی ارزش غذایی ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک در هر عدد
ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک حدود 204 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی وجود دارد.