بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک در هر عدد
ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک در هر عدد، حدود 204 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 21 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک در هر ۱۰۰ گرم
ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 485 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 50 گرم کربوهیدرات و 29 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ویفر قهوه با روکش کاکائویی چیچک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.