مقادیر بالا برای هر عدد از ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
