بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک در هر عدد
ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک در هر عدد، حدود 253 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 31 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک در هر ۱۰۰ گرم
ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک در هر ۱۰۰ گرم، حدود 506 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 61 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ویفر مغزدار پاپوک بادام زمینی دو قلو چیچک شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.