بررسی ارزش غذایی کیک کرمدار وانیلی کاراملی با روکش شکلات سی سی در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک کرمدار وانیلی کاراملی با روکش شکلات سی سی
- کالری: 142
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 16 گرم
- چربی: 8 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک کرمدار وانیلی کاراملی با روکش شکلات سی سی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.