فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری کلانه چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های کلانه را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلانه در هر کف دست، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر کف دست از کلانه حدود 1 گرم پروتئین، 9 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار کلانه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلانه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 260 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از کلانه حدود 3 گرم پروتئین، 55 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار کلانه شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای کلانه یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.