فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری
صفحه ماکروهای شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری
کالری: 180
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 25 گرم
چربی: 8 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری
کالری: 449
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 62 گرم
چربی: 19 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
