بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری در هر عدد
شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری در هر عدد، حدود 180 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 25 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری در هر ۱۰۰ گرم
شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری در هر ۱۰۰ گرم، حدود 449 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 62 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار شیرینی کوکی با کشمش و مغز گردو نادری شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.