بررسی ارزش غذایی دمی گوجه ( بدون سیب زمینی ) در هر کفگیر
دمی گوجه ( بدون سیب زمینی ) چقدر پروتئین دارد؟
هر کفگیر از دمی گوجه ( بدون سیب زمینی ) حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار دمی گوجه ( بدون سیب زمینی ) حدود 210 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر کفگیر همچنین حدود 41 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.