فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای قهوه گلد برزیلی 1× 3 بونمانو
صفحه ماکروهای قهوه گلد برزیلی 1× 3 بونمانو نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی قهوه گلد برزیلی 1× 3 بونمانو در هر ساشه
جدول خلاصه ماکروهای قهوه گلد برزیلی 1× 3 بونمانو
کالری: 88
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ساشه از قهوه گلد برزیلی 1× 3 بونمانو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی قهوه گلد برزیلی 1× 3 بونمانو در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای قهوه گلد برزیلی 1× 3 بونمانو
کالری: 440
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 75 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از قهوه گلد برزیلی 1× 3 بونمانو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
