بررسی ارزش غذایی قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه در هر ساشه
قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه چقدر پروتئین دارد؟
هر ساشه از قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه حدود 77 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ساشه همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.