بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه در هر ساشه
قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ساشه از قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه در هر ساشه، حدود 77 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه در هر ۱۰۰ گرم
قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 425 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 78 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قهوه فوری مخلوط 1 × 3 نسکافه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.