بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه در هر عدد
بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه حدود 164 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی وجود دارد.