بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه در هر عدد
بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه در هر عدد، حدود 164 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه در هر ۱۰۰ گرم
بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه در هر ۱۰۰ گرم، حدود 182 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 4 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.