فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه
صفحه ماکروهای بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه
کالری: 164
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 4 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه
کالری: 182
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 4 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بادمجان سرخ شده منجمد سرد و تازه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
