فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کباب لقمه ویژه 70% شام شام
صفحه ماکروهای کباب لقمه ویژه 70% شام شام نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کباب لقمه ویژه 70% شام شام در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کباب لقمه ویژه 70% شام شام
کالری: 102
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 8 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کباب لقمه ویژه 70% شام شام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کباب لقمه ویژه 70% شام شام در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کباب لقمه ویژه 70% شام شام
کالری: 205
پروتئین: 13 گرم
کربوهیدرات: 4 گرم
چربی: 15 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کباب لقمه ویژه 70% شام شام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
