بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع در هر ۱۰۰ گرم
پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع حاوی 21 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع در هر ۱۰۰ گرم، حدود 597 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 20 گرم کربوهیدرات و 48 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع در هر عدد
پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع در هر عدد، حدود 7 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پسته صادراتی فراوری شده بدون نمک تواضع شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.