بررسی ارزش غذایی اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو در هر عدد
اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو حدود 243 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 34 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو در هر ۱۰۰ گرم
اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو حدود 347 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 49 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.
