فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو
صفحه ماکروهای اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو
کالری: 243
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 34 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو
کالری: 347
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 49 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از اشترودل مغز دار با طعم شیر بوبوتو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
