مقادیر بالا برای هر عدد از کوکی حاوی جودوسر و تکه های شکلات دلاتو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کوکی حاوی جودوسر و تکه های شکلات دلاتو در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کوکی حاوی جودوسر و تکه های شکلات دلاتو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
