فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس
صفحه ماکروهای استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس
کالری: 41
پروتئین: 0 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس
کالری: 510
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 61 گرم
چربی: 27 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
