بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس در هر لیوان
استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس در هر لیوان، حدود 41 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس در هر ۱۰۰ گرم
استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس در هر ۱۰۰ گرم، حدود 510 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 61 گرم کربوهیدرات و 27 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار استیک سیب زمینی و ذرت با طعم کچاپ تاپیس شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.