بررسی ارزش غذایی استیک سیب زمینی با سس کچاپ پیکو پف در هر لیوان
استیک سیب زمینی با سس کچاپ پیکو پف چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از استیک سیب زمینی با سس کچاپ پیکو پف حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار استیک سیب زمینی با سس کچاپ پیکو پف حدود 41 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.