بررسی ارزش غذایی فرآورده کاکائویی تابلت شیری با کنجد ویولتا در هر قطعه 3در3
جدول خلاصه ماکروهای فرآورده کاکائویی تابلت شیری با کنجد ویولتا
- کالری: 40
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 3 گرم
- چربی: 3 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه 3در3 از فرآورده کاکائویی تابلت شیری با کنجد ویولتا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.