فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بیسکویت با آرد جو و تزیین کنجد و شوید فرخنده
صفحه ماکروهای بیسکویت با آرد جو و تزیین کنجد و شوید فرخنده نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بیسکویت با آرد جو و تزیین کنجد و شوید فرخنده در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بیسکویت با آرد جو و تزیین کنجد و شوید فرخنده
کالری: 86
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 13 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بیسکویت با آرد جو و تزیین کنجد و شوید فرخنده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بیسکویت با آرد جو و تزیین کنجد و شوید فرخنده در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بیسکویت با آرد جو و تزیین کنجد و شوید فرخنده
کالری: 468
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 71 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بیسکویت با آرد جو و تزیین کنجد و شوید فرخنده است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
