بررسی ارزش غذایی ویفر سلکت با کرم کاکائو و مغز فندق کوپا در هر عدد
ویفر سلکت با کرم کاکائو و مغز فندق کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ویفر سلکت با کرم کاکائو و مغز فندق کوپا حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر سلکت با کرم کاکائو و مغز فندق کوپا حدود 122 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 18 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی ویفر سلکت با کرم کاکائو و مغز فندق کوپا در هر ۱۰۰ گرم
ویفر سلکت با کرم کاکائو و مغز فندق کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از ویفر سلکت با کرم کاکائو و مغز فندق کوپا حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر سلکت با کرم کاکائو و مغز فندق کوپا حدود 507 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 74 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی وجود دارد.
