بررسی ارزش غذایی ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا در هر عدد
ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا حدود 54 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا در هر ۱۰۰ گرم
ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا حدود 491 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 68 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی وجود دارد.
