فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا
صفحه ماکروهای ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا
کالری: 54
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 7 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا
کالری: 491
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 68 گرم
چربی: 21 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ویفر ترد پرشده با کرم وانیلی و کارامل نیکا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
