فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای فست شیک سیب و دارچین با پروتئین وی و جو دو سر دکتر بادام
صفحه ماکروهای فست شیک سیب و دارچین با پروتئین وی و جو دو سر دکتر بادام نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی فست شیک سیب و دارچین با پروتئین وی و جو دو سر دکتر بادام در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای فست شیک سیب و دارچین با پروتئین وی و جو دو سر دکتر بادام
کالری: 169
پروتئین: 15 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از فست شیک سیب و دارچین با پروتئین وی و جو دو سر دکتر بادام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی فست شیک سیب و دارچین با پروتئین وی و جو دو سر دکتر بادام در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای فست شیک سیب و دارچین با پروتئین وی و جو دو سر دکتر بادام
کالری: 338
پروتئین: 30 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از فست شیک سیب و دارچین با پروتئین وی و جو دو سر دکتر بادام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
جزئیات بیشتر: . فهرست‌های و هم برای کشف غذاهای مشابه مفیدند.
