فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای نان خشک جو محتوی آرد گندم و سبوس با تزئین شوید پیر‌علی
صفحه ماکروهای نان خشک جو محتوی آرد گندم و سبوس با تزئین شوید پیر‌علی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی نان خشک جو محتوی آرد گندم و سبوس با تزئین شوید پیر‌علی در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای نان خشک جو محتوی آرد گندم و سبوس با تزئین شوید پیر‌علی
کالری: 191
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 40 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از نان خشک جو محتوی آرد گندم و سبوس با تزئین شوید پیر‌علی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی نان خشک جو محتوی آرد گندم و سبوس با تزئین شوید پیر‌علی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای نان خشک جو محتوی آرد گندم و سبوس با تزئین شوید پیر‌علی
کالری: 382
پروتئین: 12 گرم
کربوهیدرات: 79 گرم
چربی: 1 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از نان خشک جو محتوی آرد گندم و سبوس با تزئین شوید پیر‌علی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
