بررسی ارزش غذایی ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا در هر بسته
ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا حدود 223 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 24 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.