فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا
صفحه ماکروهای ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا
کالری: 223
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 24 گرم
چربی: 13 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا
کالری: 531
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 56 گرم
چربی: 30 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ویفر فندقی با روکش شکلات تلخ کوپا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
