بررسی ارزش غذایی پنکیک رژیمی با آرد برنج در هر عدد متوسط
پنکیک رژیمی با آرد برنج چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد متوسط از پنکیک رژیمی با آرد برنج حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنکیک رژیمی با آرد برنج حدود 73 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد متوسط همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.