بررسی ارزش غذایی کنجد عسلی عقاب در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای کنجد عسلی عقاب
- کالری: 105
- پروتئین: 4 گرم
- کربوهیدرات: 6 گرم
- چربی: 7 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از کنجد عسلی عقاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.