بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) در هر فنجان
ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) در هر فنجان، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 18 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) در هر ۱۰۰ گرم
ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 18 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ماست بستنی ساده یوگولند ( بدون هیچ گونه تاپینگ ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.