فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای گرانولا جو دوسر پرک عسل نوتلا و فندق اونا
صفحه ماکروهای گرانولا جو دوسر پرک عسل نوتلا و فندق اونا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی گرانولا جو دوسر پرک عسل نوتلا و فندق اونا در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای گرانولا جو دوسر پرک عسل نوتلا و فندق اونا
کالری: 134
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 21 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از گرانولا جو دوسر پرک عسل نوتلا و فندق اونا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی گرانولا جو دوسر پرک عسل نوتلا و فندق اونا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای گرانولا جو دوسر پرک عسل نوتلا و فندق اونا
کالری: 383
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 61 گرم
چربی: 12 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از گرانولا جو دوسر پرک عسل نوتلا و فندق اونا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
