بررسی ارزش غذایی پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات در هر قاشق غذاخوری
پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات حدود 62 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 11 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.