بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات در هر قاشق غذاخوری
پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات در هر قاشق غذاخوری، حدود 62 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 11 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات در هر ۱۰۰ گرم
پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات در هر ۱۰۰ گرم، حدود 414 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 72 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار پودر اوالتین شکلاتی همراه با غلات شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.