فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ویفر ساده با کرم کاکائو ایسترلاو ایسترم
صفحه ماکروهای ویفر ساده با کرم کاکائو ایسترلاو ایسترم نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ویفر ساده با کرم کاکائو ایسترلاو ایسترم در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای ویفر ساده با کرم کاکائو ایسترلاو ایسترم
کالری: 118
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 12 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از ویفر ساده با کرم کاکائو ایسترلاو ایسترم است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ویفر ساده با کرم کاکائو ایسترلاو ایسترم در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ویفر ساده با کرم کاکائو ایسترلاو ایسترم
کالری: 214
پروتئین: 4 گرم
کربوهیدرات: 22 گرم
چربی: 12 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ویفر ساده با کرم کاکائو ایسترلاو ایسترم است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
