فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پنکیک پروتئین شکلاتی گرین وی
صفحه ماکروهای پنکیک پروتئین شکلاتی گرین وی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پنکیک پروتئین شکلاتی گرین وی در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای پنکیک پروتئین شکلاتی گرین وی
کالری: 110
پروتئین: 14 گرم
کربوهیدرات: 9 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از پنکیک پروتئین شکلاتی گرین وی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پنکیک پروتئین شکلاتی گرین وی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پنکیک پروتئین شکلاتی گرین وی
کالری: 200
پروتئین: 25 گرم
کربوهیدرات: 17 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پنکیک پروتئین شکلاتی گرین وی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
