بررسی ارزش غذایی گرانولا وانیلا اچ ام لند در هر فنجان
گرانولا وانیلا اچ ام لند چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از گرانولا وانیلا اچ ام لند حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گرانولا وانیلا اچ ام لند حدود 128 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 28 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.