بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که گرانولا وانیلا اچ ام لند چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات گرانولا وانیلا اچ ام لند میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی گرانولا وانیلا اچ ام لند در هر فنجان
گرانولا وانیلا اچ ام لند چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از گرانولا وانیلا اچ ام لند حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گرانولا وانیلا اچ ام لند چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا وانیلا اچ ام لند در هر فنجان، حدود 128 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گرانولا وانیلا اچ ام لند
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 28 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گرانولا وانیلا اچ ام لند شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گرانولا وانیلا اچ ام لند در هر ۱۰۰ گرم
گرانولا وانیلا اچ ام لند چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از گرانولا وانیلا اچ ام لند حاوی 17 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گرانولا وانیلا اچ ام لند چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گرانولا وانیلا اچ ام لند در هر ۱۰۰ گرم، حدود 256 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گرانولا وانیلا اچ ام لند
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 57 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گرانولا وانیلا اچ ام لند شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.