بررسی ارزش غذایی کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام در هر عدد
کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام حاوی 19 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 35٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام حدود 490 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 72 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.