فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام
صفحه ماکروهای کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام
کالری: 490
پروتئین: 19 گرم
کربوهیدرات: 72 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام
کالری: 445
پروتئین: 17 گرم
کربوهیدرات: 65 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
