بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام در هر عدد
کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام حاوی 19 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام در هر عدد، حدود 490 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 72 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام در هر ۱۰۰ گرم
کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام حاوی 17 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام در هر ۱۰۰ گرم، حدود 445 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 65 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کلوچه فومن با مغزی خرما گردو بادام شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.